Agence Presse » Communiqués de presse » Boutiques en ligne » Conseils pour achat de lampe de luminothérapie, Bien et Bio » Rédacteur » gaelbio » 22 octobre, 2008
Conseils pour achat de lampe de luminothérapie, Bien et Bio
- Bien et Bio, sélection de lampes de luminothérapie
- Lampe de luminothérapie et normes
- Puissance de la lampe de luminothérapie
- Lampe de luminothérapie portable Litebook et photons bleus
- Utilisation de Lampe de luminothérapie
- Durée de vie de la lampe de luminothérapie
- Tarifs d'une lampe de luminothérapie
- A Propos de Bien et Bio
- Contact Presse
- Mentions Légales
Conseils pour bien acheter votre simulateur d’aube ou votre lampe de luminothérapie en ligne.
Bien et Bio, sélection de lampes de luminothérapie
- lampe de luminothérapie BrightSpark de Bureau.
- Lampe de luminothérapie pour le bureau Harmonie.
- Le Litebook qui lutte contre le décalage horaire.
- Le Lumie Desk Lamp.
La luminothérapie permet de retrouver l’énergie.
Lecteur habitué ou nouveau venu, vous êtes très nombreux à nous demander des conseils et des “points à surveiller” sur les lampes de luminothérapie.
Voici les indications clés pour bien acheter sa lampe de luminothérapie, ainsi qu’une présentation des modèles en vente.
Lampe de luminothérapie et normes
La plupart des lampes bénéficient de la norme CE médical (93/42/CEE).
Cette norme vous assure que les fabricants ont fait valider leurs dispositifs auprès d’un organisme de certification des appareils médicaux.
Sécurité d’utilisation, information du consommateur, les critères pour obtenir cette validation sont nombreux.
Avec la présence de cette norme, vous êtes assurés que le produit est autorisé dans l’Union Européenne et que la lampe de luminothérapie ne délivre pas d’UV nocifs pour la santé.
Exemple, certaines lampes de luminothérapie présentent la norme 90/385/CEE.
Cette norme, comme celle dont nous venons de parler, indique que les lampes de luminothérapie “doivent être conçues et fabriquées de telle manière que leur utilisation ne compromette pas l’état clinique ni la sécurité des patients”.
Ces normes sont un gage de sécurité.
(Exemple avec la lampe luminothérapie Bright Spark)
Puissance de la lampe de luminothérapie
L’unité de mesure de l’intensité est le lux.
Partons d’une base commune : une belle journée d’été apporte 100000 lux.
Un éclairage standard à la maison émet de 50 à 100 lux.
La luminosité d’un bureau bien éclairé est de 300 à 500 lux.
L’intensité lumineuse doit être supérieure à 2.000 lux afin d’agir efficacement.
Une exposition lumineuse de 10.000 lux, au niveau des yeux, durant 30 minutes chaque jour est le standard cliniquement recommandé.
Ainsi, le choix de votre lampe de luminothérapie dépend directement de l’utilisation que vous souhaitez en faire.
Vous pensez rester longtemps sous un éclairage de luminothérapie ?
Dans ce cas optez pour des lampes avec une puissance de 2500 lux.
Au contraire, si vous ne disposez pas de beaucoup de temps à consacrer à la luminothérapie, préférez des lampes de luminothérapie avec une puissance forte (10.000 lux par exemple).
Il faut toutefois préciser que les dernières recherches en matière de lux ont démontré que la notion de 10.000 lux se réfère à des photons de couleur blanche.
Et alors ?
Et bien lesles photons bleus sont 10 fois plus efficaces pour l’œil humain que ceux de couleur blanche…
En effet, ces photons bleus sont les plus importants pour la mélatonine ainsi que la régulation de notre horloge biologique interne.
De ce fait, les appareils de la nouvelle génération (avec LEDs), utilisant majoritairement des photons bleus, ne nécessitent plus les fameux 10.000 lux des lampes de luminothérapie traditionnelles.
Lampe de luminothérapie portable Litebook et photons bleus
Le Litebook (lampe de luminothérapie portable) émet 3.000 lux à 50 cm mais ces lux sont majoritairement dans le bleu.
La puissance est ainsi plus efficace que celle d’une lumière blanche traditionnelle.
Le litebook permet donc des durées de traitement très courtes (15 à 20 minutes).
Lorsque l’on sait qu’un photon bleu équivaut à +/- dix photons blancs; on arrive à la conclusion que le Litebook représente 30.000 lux à 50 cm (d’ou la durée d’exposition à la lumière plus courte).
A noter que la Bright Spark et la Lumie Desk Lampe émettent de la lumière bleue (entre 5700 et 6400 K).
Utilisation de Lampe de luminothérapie
Le meilleur moment pour bénéficier de la luminothérapie est le matin, (si possible peu après le réveil).
Une demi-heure d’exposition au petit-déjeuner (voire plus) avec une lampe forte vous permettra de bien recharger vos batteries.
Une autre solution moins contraignante consiste à s’exposer toute la matinée au bureau avec une lampe d’intensité moyenne.
A ce sujet, lire notre article pour bien réussir sa cure de luminothérapie.
Dans le même esprit, consultez notre article pour savoir à quelle période de l’année réaliser votre cure de luminothérapie.
Durée de vie de la lampe de luminothérapie
Assurez vous que la lampe de luminothérapie que vous avez choisi ait une durée de vie efficace.
l’intérêt de ce type de lampes est en effet de pouvoir durer plusieurs hivers.
Sachez que sur la plupart des lampes, des tubes de rechange sont disponibles, vous permettant ainsi de profiter de votre lampe de luminothérapie pendant plusieurs saisons.
Tarifs d’une lampe de luminothérapie
Les prix varient généralement de 150 à plus de 300€. une lampe de luminothérapie est un investissement important, mais avec un réel impact sur la santé (parcourez notre site, si ce n’est pas déjà fait, pour vous en convaincre).
Encore une fois, le choix dépend de votre utilisation et de vos exigences.
A Propos de Bien et Bio
Parce qu’”être bien et vivre bio”, c’est aussi donner du sens à ce que nous faisons, et vouloir, au moins un petit peu, faire avancer le monde….
Bien et bio s’engage, et redistribue 10% de ses résultats à des associations.
Care et Aide et Action sont nos partenaires dans cet engagement.
En nous faisant confiance, vous les aidez, et nous vous remercions.
Contact Presse
- Ann-Charlotte Le Poivre.
Mentions Légales
- Bien et Bio, SARL unipersonnelle au capital de 4 000 Euros
- RCS Nantes : 478 740 640
- Code APE : 7022Z
- 9 Rue du Verger
- 44120
- Vertou
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